メラトニンの効果は?

メラトニンの個人輸入について

メラトニンというサプリメントの存在を知っていますか?メラトニンとは、睡眠と関わりのあるホルモンのことで、これがサプリメントとして販売されています。夜になると、脳の一部から、このメラトニンが分泌されて、眠くなるというメカニズムになります。メラトニンについて、簡単に説明してみました。だいたい理解できましたでしょうか。個人輸入代行では、メラトニンの3mgと5mgがあります。もちろん、5mgのほうが効果は高いです。とりあえず、メラトニンを服用してみて、量を調整しましょう。効果には、個人差がありますからね。メラトニンはサプリメントなので、医師の処方箋はいりません。ただし、日本国内では、いまのところ販売されていません。ネット通販サイトに掲載されているメラトニンのレビューや評価を見ると、効果があるという意見が大半です。多くの人に効果があるという事実があるので、安心して使うことができますね。メラトニンはサプリメントとはいえ、口から入れるものなので、副作用がないとは言えませんが、ほとんど気にしなくてもいいでしょう。